6 redenen om wél te gaan sporten in de regen
Die regen, het lijkt wel of er geen eind aan komt. En als ik de weersverwachting voor volgende week bekijk, lijkt die regen ook nog wel even uit de lucht te vallen. Ik kan me zo voorstellen dat elke buitensportliefhebber z’n sportschoenen met al die regen liever in de kast laat liggen. Of toch niet? 6 redenen om wél te gaan sporten in de regen!
Sporten in de regen waarom zou je? 6 redenen om wél te gaan sporten in de regen!
1. Regen zorgt voor een heerlijke verkoeling
Nu we richting de zomermaanden gaan wordt het (langzaamaan) steeds warmer. De regen zorgt tijdens de work-out juist voor een beetje verkoeling die nodig is tijdens het sporten. Doordat de regen het lichaam afkoelt tijdens een training op een warme dag houdt jouw lichaam meer energie over om harder te trainen.
2. Zuurstofrijke lucht
Door de regen verdwijnen kooldioxide en andere onzuiverheden uit de lucht, omdat deze stoffen makkelijker oplossen in water dan in zuurstof. Dit betekent dat de longen meer zuurstof binnen krijgen, wat je merkt tijdens het sporten.
3. Gladde oppervlakte traint je spieren extra
Als het regent wordt de oppervlakte gladder, waardoor de spieren meer moeite moeten doen het lijf in evenwicht te houden. Dit betekent dat de spieren automatisch harder getraind worden!
4. Muzikale motivatie
Ook het excuus geen muziek te kunnen luisteren als het regent behoort tot de verleden tijd. Met spatbestendige oortjes zoals de Mu3’s van high-end audiomerk KEF word je ook in de regen voorzien van jouw favoriete muziek of podcast. Daarnaast vallen deze oortjes door de vier verschillende eartips niet uit tijdens het sporten.
5. Lonely Road
Het is vaak lekker rustig als het regent, veel mensen kiezen ervoor om binnen te blijven. Zo heb je geen last van voetgangers tijdens het hardlopen of pottenkijkers tijdens het squatten. 😉
6. Goed voor je immuunsysteem
Door de buitenlucht op te zoeken om te bewegen zorg je er op lange termijn voor dat je jezelf weerbaarder maakt tegen ziektes. Ons immuunsysteem moet namelijk buiten harder werken waardoor je beter bent voorbereid op (corona)kwaaltjes.
Binnen of buiten sporten?
Nu ik de voordelen van buiten sporten weet denk ik dat ik tot een poging in de regen ga wagen… En jij, sport jij met regen liever binnen of buiten? Laat het me weten in een reactie hieronder, leuk!
liefs lianne
Muziek met een lekkere beat, daar krijg ik toch een boost energie van! En er zijn nog meer dingen waarom trainen met muziek zo fijn is… Dit is waarom sporten met muziek zo fijn is.
Hi, ik ben Lianne – blogger, dagboekjunkie en Chief of Fun bij 4 season must haves 💕
Tussen chaos en comfort deel ik mijn reis van herstel, ondernemen en liefdevol leven met een tikkie lef.
👉 Nieuw hier? Lees hier meer over mij of volg mijn persoonlijke verhaal via @lilly.and.the.city 💫
