Wat boodschappen doen me leerde over anorexia herstel
De supermarkt waar ik altijd heen ga, is dicht vanwege een verbouwing. Superleuk natuurlijk — voor de buurt, voor de nieuwe indeling, voor iedereen die houdt van verse schappen en nieuwe aanbiedingen.
Maar voor mij? Eerlijk? Even paniek. Want zomaar boodschappen doen in een andere supermarkt… dat triggert nog altijd iets in mijn anorexia herstel.
In mijn hoofd gaat het dan een beetje zo: “Waar staat alles? Wat als ik iets verkeerds koop? Hoe weet ik dat dit klopt met wat ik normaal eet?”
En voor ik het weet, loop ik als een kip zonder kop door die andere winkel.
De error in mijn hoofd
In de tijd dat anorexia mijn leven bepaalde, was controle mijn houvast.
Mijn vaste supermarkt, vaste producten, vaste looproute — alles was voorspelbaar, veilig.
Nu, jaren later, is de eetstoornis grotendeels onder controle, maar dit soort momenten laten zien hoe diep die oude patronen nog kunnen liggen.
Zo’n andere supermarkt is niet zomaar een andere plek.
Het is opeens: “niets klopt, alles is anders, ik weet niet waar ik aan toe ben.”
En dat roept onrust op — in mijn lijf, in mijn hoofd, in mijn ademhaling.
Ik noem het mijn supermarkt-error. 😅
Adem in, lijstje erbij, focus
Op dat moment helpt maar één ding: even stoppen. Ademhalen.
Mijn hoofd zegt “paniek”, maar mijn hart weet inmiddels beter.
Dus ik haal diep adem, pak mijn boodschappenlijstje erbij en spreek mezelf zacht toe:
“Rustig maar Smidje, je weet hoe dit werkt. Eén gangpad tegelijk.”
En ja hoor — langzaam maar zeker vind ik m’n draai.
Broccoli, kippenlever, kefir… check, check, check.
En terwijl ik bij de kassa sta met twee volle tassen, voel ik iets nieuws: trots.
Anorexia herstel zit in zulke momenten
Herstel van anorexia draait niet alleen om eten.
Het gaat ook over leren omgaan met verandering, controle durven loslaten en mild blijven voor jezelf wanneer die oude patronen nog even hallo zeggen.
Juist dit soort kleine alledaagse situaties laten me zien hoe ver ik gekomen ben.
Waar ik vroeger had teruggegrepen op regels of angst, kies ik nu voor adem, focus en zachtheid.
En dat voelt als winst — misschien geen spectaculaire, maar wel een echte.
En straks?
Als mijn vertrouwde supermarkt straks weer open is,
zal ik waarschijnlijk wéér even een error hebben — want alles staat dan natuurlijk op een andere plek. 😅
Maar ook dat is oké.
Want herstel is niet dat je nooit meer spanning voelt,
het is dat je weet hoe je jezelf erdoorheen ademt.
Kleine stap, grote winst.
En twee tassen vol bewijs dat groei ook in het alledaagse zit.
Liefs Lianne
Rustig blijven en focussen, dat is een van de dingen die ik tijdens de ontelbare uren therapie die ik gehad heb ondertussen aardig onder de knie heb. Benieuwd welke therapieen ik allemaal gehad heb? En wat me wel en niet geholpen heeft? In de blog Therapie en anorexia vertel ik het je allemaal 🙂
Hi, ik ben Lianne – blogger, dagboekjunkie en Chief of Fun bij 4 season must haves 💕
Tussen chaos en comfort deel ik mijn reis van herstel, ondernemen en liefdevol leven met een tikkie lef.
👉 Nieuw hier? Lees hier meer over mij of volg mijn persoonlijke verhaal via @lilly.and.the.city 💫
