Bewegingsdrang bij een eetstoornis: waarom rust zó spannend kan zijn
Voor wie nooit een eetstoornis heeft gehad klinkt het misschien vreemd dat je móét bewegen. Ook al ben je moe, pijn hebt of weet dat je lichaam rust nodig heeft. Toch is dat precies wat bewegingsdrang bij een eetstoornis is. En voor mij was het jarenlang een keiharde stem in mijn hoofd die zei: je mag pas zitten als je eerst hebt bewogen.
Zeven dagen per week in de sportschool
Jarenlang was ik 6 à 7 keer per week in de sportschool te vinden.
Oké – vaker 7 dan 6. Niet gaan? Dat kwam gewoon niet in me op. Geen twijfel, geen “zal ik wel of niet?” – gewoon gaan.
En als mijn planning in de war werd gebracht? Paniek. Dan trainde ik maar thuis. Ik móést. Altijd.
Dit patroon ging jarenlang door.
Tot mijn lichaam letterlijk op was
Zo’n twee jaar geleden kon ik nauwelijks meer lopen. Mijn lijf was leeg, op, uitgeput.
En diep vanbinnen wist ik het al langer: ik maakte mijn lichaam stuk in plaats van gezonder.
Ik werd opgenomen in het ziekenhuis en kreeg TPV-voeding om aan te sterken. Sporten was letterlijk geen optie meer. En eerlijk? Ik was opgelucht.
Het hoefde niet meer.
Eindelijk rust.
Van controle naar compassie
Natuurlijk kwam de angst soms terug. Vooral op momenten dat ik moe was of me onrustig voelde.
Maar iets in mij was veranderd: ik wilde mijn lichaam niet langer straffen.
Ik wilde leven. En leven betekent zorgen voor je lijf, niet vechten tegen jezelf.
Olly, mijn nieuwe sportmaatje
Nu heb ik Olly – mijn trouwe wandelmaatje 🐶
We wandelen gemiddeld zo’n 10 km per dag.
Oké… in die 10 km zit soms nog een ‘moetje’. Als m’n horloge zegt dat ik er nog niet op zit, wil ik tóch nog een extra rondje.
Maar ik zie het van mezelf. En ik kan er (meestal) om lachen 😄
Het verschil met toen?
– Ik ben me bewust van mijn neigingen
– Mijn lichaam is sterker en gezonder
– Ik geniet écht van wandelen – en Olly ook
Wat ik leerde over bewegingsdrang (en nog steeds oefen)
- Mijn lichaam is geen project dat ik moet beheersen
- Rust nemen is geen zwakte, het is zorg
- Je bent niet ‘beter’ als je meer beweegt – je bent beter als je lief bent voor jezelf
En dat betekent soms: op de bank blijven zitten terwijl je hoofd schreeuwt dat je nog ‘iets moet’. Dáár ontstaat vrijheid.
Herken jij dit?
Misschien voelt jouw bewegingsdrang anders, of komt het in vlagen.
Maar weet: je bent niet de enige.
En ook hierin is herstel mogelijk. Echt.
Liefs Lianne
Met sporten is natuurlijk helemaal niks mis, mits je het op een ‘gezonde’ manier doet 😉 En thuis sporten is trouwens super leuk, plus een mooi rijtje voordelen: 10 voordelen van thuis sporten
Hi, ik ben Lianne – blogger, dagboekjunkie en Chief of Fun bij 4 season must haves 💕
Tussen chaos en comfort deel ik mijn reis van herstel, ondernemen en liefdevol leven met een tikkie lef.
👉 Nieuw hier? Lees hier meer over mij of volg mijn persoonlijke verhaal via @lilly.and.the.city 💫
