Bungee Super Fly: workout met hoge fun-factor

9 december 2017
bungee super fly

Hangend aan een bungee-elastiek gewichtloos push-ups, karate kicks en een radslag maken, hoe cool is dat? Dat is de nieuwste fitness rage Bungee Super Fly, een fullbody workout met een hoge fun-factor.

Take a look

Nu kan ik in tig woorden omschrijven wat een bungee Super Fly workout inhoudt wat zonde van mijn tijd om te schrijven en jouw tijd om het te lezen is. Kijk gewoon zelf maar:

Need I say more? Dit is toch super cool!

Locaties Bungee Fly Workout

Als er in Groningen een trainingscentrum zat waar ik deze fullbody workout kon doen, was ik een van de eersten die aan een bungee had geslingerd. Helaas is deze nieuwe rage voor Groningen nog iets te hip en in Nederland kun je tot nu toe alleen in Amsterdam, Zutphen en Beverwijk een les of workshop volgen. Wie weet volgen er snel meer steden, ik hoop het in ieder geval van wel!

Hoe zit een Bungee-training eruit?

Om je te laten zien wat je van een Bungee-training kunt verwachten heb ik een les van Bungee Fly Amsterdam als voorbeeld genomen.bungee super fly training

Bungee Workout

Trainingsduur: 1 uur

  • warming-up van 10 minuten waarbij je alle belangrijke spieren en gewrichten opwarmt
  • je stapt in de bungee die aan het plafond bevestigd is
  • in de bungee laat je je jezelf en je lichaam eerst even aan de weerstand wennen
  • tijdens de workout doe je squats, burpees, push-ups, bergbeklimmers, sprongen en allerlei andere oefeningen
  • de workout eindigt met een afkoelende stretch

Superwoman

Met de bungee kun je 360 ​​graden in alle richten bewegen: vooruit, achteruit, omhoog, omlaag en diagonaal. Het voelt alsof je vliegt en volgens mij voel je je echt een Superwoman on top of the world. En dan heb ik het nog niet eens de fun-factor, volgens mij staat er bij mij een uur lang een big smile op m’n gezicht.bungee super fly workout

Bungee Super Fly, iets voor jouw?

Ik ben helemaal enthousiast en het liefst hing in vandaag nog in een bungee. En jij, is het iets voor jouw of blijf jij liever met beide voeten op de grond?

liefs llianne

Als je het ‘ik blijf liever met m’n voetjes op de grond’-workout type bent: wandel je fit en slank.

Foto’s en video: Bungee Super Fly Amsterdam

Dit vind je vast ook interessant, toch?!

1 Comment

Effectief trainen: skip deze 5 dingen | llianne.com - all about a healthy life 17 december 2017 at 10:19

[…] Bungee Super Fly: workout met hoge fun-factor […]

Reply

Leave a Comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.