Haaruitval door anorexia: hoe mijn haar langzaam weer begint te herstellen
Toen ik midden in het herstel van mijn eetstoornis zat, merkte ik dat mijn lichaam veranderde. Niet alleen hoe ik me voelde, maar ook hoe ik eruitzag. Eén van de dingen die me het meest confronteerden was mijn haar. Mijn haar werd dunner, droger en kwetsbaarder. Elke keer dat ik het borstelde of waste, bleef er haar achter in de borstel of in het doucheputje. En hoewel ik wist dat mijn lichaam het zwaar had, vond ik het toch moeilijk om te zien. In dit blog deel ik mijn ervaring met haaruitval door anorexia, hoe mijn haar veranderde en hoe ik nu langzaam tekenen van herstel zie.
Haaruitval door anorexia: wat gebeurt er met je haar?
Wanneer je lichaam lange tijd te weinig energie en voedingsstoffen krijgt, gaat het prioriteiten stellen. Organen zoals je hart, hersenen en longen krijgen voorrang. Dingen die minder essentieel zijn voor overleven – zoals haar – krijgen dan minder energie.
Dat kan leiden tot:
- dunner wordend haar
- droog en breekbaar haar
- meer haaruitval tijdens het wassen of borstelen
- een dunnere paardenstaart
- veranderingen bij de haarlijn
Soms lijkt het alsof je haar ineens heel snel verandert, terwijl het eigenlijk een gevolg is van een langere periode van stress voor je lichaam.
Groeit haar terug na anorexia?
Een vraag die veel mensen stellen is: groeit haar terug na anorexia? Het antwoord is gelukkig vaak ja. Maar het vraagt tijd en geduld.
Wanneer je lichaam weer meer energie krijgt en langzaam herstelt, kunnen haarzakjes weer actief worden. Dat betekent dat nieuwe haren gaan groeien. Dat gebeurt meestal niet meteen zichtbaar, maar vaak in kleine stapjes.
Veel mensen merken eerst:
- kleine babyhaartjes langs de haarlijn
- haar dat minder droog aanvoelt
- meer glans
- minder breuk
Het kan maanden duren voordat je echt verschil ziet in volume, omdat haar gemiddeld ongeveer één centimeter per maand groeit.
De eerste tekenen van haarherstel die ik nu zie
De laatste tijd merk ik zelf een paar kleine veranderingen die hoop geven.
Het eerste wat me opviel was babyhaar. Kleine nieuwe haartjes langs mijn haarlijn en scheiding. Ze staan soms alle kanten op en zijn eerlijk gezegd een beetje irritant, maar tegelijkertijd zijn ze ook een teken dat mijn haar weer groeit.
Daarnaast voelt mijn haar minder droog dan eerst. Waar het vroeger heel droog en broos aanvoelde, voelt het nu zachter en soepeler.
Ook merk ik dat mijn hoofdhuid weer meer natuurlijke olie produceert. Dat betekent dat mijn haar soms sneller “vies” aanvoelt dan vroeger, maar eigenlijk is dat een teken dat mijn hoofdhuid weer normaal functioneert.
Mijn haarverzorging tijdens herstel
Tijdens herstel probeer ik mijn haar zo zacht mogelijk te behandelen. Mijn routine is bewust simpel.
Een paar dingen die voor mij werken:
- mijn haar niet te vaak wassen
- zo min mogelijk hitte gebruiken
- voorzichtig borstelen met een zachte borstel
- milde haarproducten gebruiken
- mijn haar soms gewoon laten zoals het is
Ik merk dat mijn haar vaak het fijnst aanvoelt als ik er niet te veel producten in gebruik.
Wat niemand je vertelt over haarherstel
Iets wat ik niet wist toen mijn haar begon te herstellen, is dat het proces soms een beetje rommelig kan voelen.
Nieuwe haartjes zijn vaak:
- kort
- dun
- pluizig
- eigenwijs
Ze doen nog niet altijd wat je wilt. Maar eigenlijk zijn ze een klein teken dat je lichaam weer energie heeft om nieuwe haren te maken.
En dat is iets waar ik mezelf soms aan herinner als ik weer zo’n sprietje zie uitsteken.
Geduld met je lichaam
Mijn haar is nog niet waar het ooit was, en dat is oké. Herstel is geen rechte lijn. Maar elke keer dat ik een nieuw babyhaartje zie, voelt het als een klein bewijs dat mijn lichaam langzaam sterker wordt. Voor mij is dat misschien wel het mooiste teken van herstel.
Liefs Lianne
Meer lezen over mijn herstel van anorexia? Hier lees je al mijn hersenspinsel en gekkigheid 😉
Hi, ik ben Lianne – blogger, dagboekjunkie en Chief of Fun bij 4 season must haves 💕
Tussen chaos en comfort deel ik mijn reis van herstel, ondernemen en liefdevol leven met een tikkie lef.
👉 Nieuw hier? Lees hier meer over mij of volg mijn persoonlijke verhaal via @lilly.and.the.city 💫
