Tussen de middag een paar spelt- of volkorenboterhammen als lunch vind ik op zijn tijd superlekker. Wel vind ik het lastig om te variëren met broodbeleg, en wat is nou een gezonde keuze? Herken je dit? Ik ging op onderzoek uit en dit is het resultaat: 5 x inspiratie voor gezond broodbeleg. Keuze in…
Van crunches tot minuten lang planken, je hebt alle oefeningen om die mooie strakke buik te kweken al geprobeerd. Maar weet je, voor die platte buik hoef je niet per se alleen maar buikspieroefeningen te doen. Wat is the key tot succes? Train je core! Wat is je core? Je core is het centrum…
Sinterklaas heeft superveel verlanglijstjes in het grote boek staan en op 5 december kunnen heel veel kinderen alle wensen van hun lijstje afvinken. Toch kan de Sint helaas niet alle kinderen (en volwassenen) geven wat zij het allerliefste zouden willen en het hardst nodig hebben: nieuw bloed. Of kan deze wens misschien wel in…
Regelmatig schrijf ik blogs met leuke en budget proof tips voor de inrichting van je woonkamer, badkamer, slaapkamer en je tuin en balkon. Maar volgens mij vergeet ik een van de fijnste ruimtes in huis: de keuken! Hoe kan ik deze kamer als kookliefhebber nou vergeten? Dus daarom: 5 x inspiratie voor een low…
Wist je dat een rustdag nemen een van de meest onderschatte trainingen is? Ja echt! Het klinkt misschien een tikkie onlogisch, maar toch is het echt zo: 6 x waarom een rustdag nemen zo belangrijk is! Een beetje overdreven.. Zelf nam ik het nemen van rustdag eerst niet zo serieus. Er was zelfs een…
Zeg eens eerlijk, wie kookt er vanavond: jij of je man? Ik heb zo’n vermoeden dat jij dat bent. Toch? In de meeste huishoudens zijn het nog steeds de vrouwen die koken en bepalen wat er elke avond op tafel staat. Lijkt het jou heerlijk als je man wat vaker de warme maaltijd op tafel…
Boerenkool is niet de meest sexy groente die er bestaat. En bij het horen van het woord boerenkool denk je waarschijnlijk als eerste aan een groot bord boerenkool met worst. Oké, ik geef toe dit klinkt inderdaad alles behalve sexy. Als ik boerenkool combineer met crispy chips dat word je gelijk een stuk enthousiaster,…
Zeg maar dag tegen plastic rietjes, voortaan neem jij je eigen milieuvriendelijke drinkrietje super easy mee op stap. Ja echt! Tegenwoordig zijn er rietjes van roestvrijstaal te koop die super handig voor on the go zijn. Hoe handig is én duurzaam is dat?! Miljoenen rietjes down the drain Wist je dat er elke dag…
Zelf een website maken moeilijk en ingewikkeld? Daar kan ik heel kort over zijn: echt niet! Het is makkelijker dan je denkt en het is ook nog eens ontzettend leuk om te doen. Dat vind ik tenminste. Waarom ik er ontzettend blij van word? Dit is waarom ik het maken van een website zo…
Vind jij het een hele struggle om per dag zo’n 250 gram groente te eten? Heb ik daar nou heel toevallig een simpele en o zo lekker oplossing voor: het kookboek Bordjes & bowls met de lekkerste en makkelijkste groenterecepten voor elke maaltijd! Waarom groenten goed doen? Waarom groenten goed doen? Het antwoord op…