Ik ben dol op trainen, maar soms heb ik effe een boost energie nodig om net dat ene extra setje deadlifts af te maken. Weet je wat me dan helpt? Muziek met een lekkere beat, daar krijg ik toch een boost energie van! En er zijn nog meer dingen waarom…
Dat een HIIT (High Intensity Interval Training) populair is snap ik helemaal want deze manier van trainen biedt je super veel voordelen! Je pusht je lichaam in een korte periode tot het uiterste omdat je pittige oefeningen afwisselt met korte rustperiodes. Leuke bijkomstigheid vind ik dat je het (bijna) overal kunt doen. Dus als je geen…
Je hebt jezelf een sportief doel gesteld en je wil alles uit de kast halen om dit doel te bereiken. Regelmatig sta je bezweet in de sportschool, je houdt je netjes aan je macro’s en gaat lekker op tijd naar bed. Maar hoe train je zo effectief mogelijk? Wat kun…
Het is pamper time! Nee, ik heb het niet over luiers. Ik bedoel tijd om jezelf lekker te verwennen. Of beter gezegd, jezelf laten verwennen. Bij mijn schiet het er vaak bij in. En volgens mij gebeurt dat bij veel vrouwen. Toch? Time to change: ik trakteer mezelf op een…
‘Zitten is het nieuwe roken‘ die uitspraak heb je vast wel eens gehoord. Als ik naar mezelf kijk klopt het inderdaad dat ik best veel zit op een dag. Het aantal uur dat ik achter m’n laptop zit plus het hangen op de bank ’s avonds…. Oeps. Herkenbaar? Tijd om in actie…
Wil je fris en fruitig voor de dag komen, maar je geld liever uitgeven aan een leuk paar schoenen of een nieuwe outfit in plaats van aan een dure schoonheidsbehandeling? Dat kan! Pak een pot honing uit je keukenkastje en neem hem mee naar de badkamer; honing doet wonderen voor…
Jij wil toch ook het liefst het hele jaar met een heerlijke summer glow op je gezicht rondlopen? Dan is het nu tijd om in actie te komen! Want voordat je het in de gaten hebt verandert je huid door de kou en wind in een droge en doffe boel.…
Girls can do anything! Ja echt! Stop met twijfelen aan jezelf, zeg bye bye tegen je onzekerheden en doe waar jij echt blij van wordt. Spannend is het zeker, toch ga ik er voor. Jij ook? Die wil ik! Helemaal in to the shopping ban liep ik op National Glamaour…