De lichamelijke gevolgen van anorexia… Ik kan wel 1001 onderwerp bedenken waar ik liever over schrijf. Toch wil ik je iets vertellen over mijn lichamelijke kommer en kwel. Dat ik meer dan de helft van mijn leven geworsteld heb met anorexia is me niet in de koude kleren gaan zijn.…
Waarom kleuradvies krijgen zo leuk is? Elke vrouw wil toch weten welke kleur kleding het beste in haar naar boven haalt? Ik zeker weten van YES! Toen kleurstyliste Floor van Ode aan Kleur me vroeg of het me leuk leek om gratis een kleuradvies van haar te krijgen hoefde ik…
Ik vind het heerlijk om te schrijven over de laatste trends op het gebied van mode, beauty en interieur en ik vind het superleuk om mijn favoriete recepten en workout tips met je te delen. Maar er zijn meer onderwerpen, persoonlijke dingen, die ik je graag wil vertellen. Want net…
Een leuke outfit is gewoon onmisbaar als je gaat sporten, datzelfde geldt voor sneakers. Maar weet je, er zijn nog veel meer sportaccessoires die je training net een tikkie makkelijker en leuker maken. Ja echt! Lees je mee? 5 sportaccessoires die je training leuker en makkelijker maken 1. Sporthorloge Meten…
Wil je graag meer bewegen, maar heb je geen zin of tijd om naar de sportschool te gaan? Ga lekker een stuk fietsen! Fietsen is niet alleen superleuk om te doen, het is ook nog eens hartstikke goed voor je gezondheid: 5 x waarom fietsen goed voor je is. De…
Ik ben dol op trainen, maar soms heb ik effe een boost energie nodig om net dat ene extra setje deadlifts af te maken. Weet je wat me dan helpt? Muziek met een lekkere beat, daar krijg ik toch een boost energie van! En er zijn nog meer dingen waarom…
Dat een HIIT (High Intensity Interval Training) populair is snap ik helemaal want deze manier van trainen biedt je super veel voordelen! Je pusht je lichaam in een korte periode tot het uiterste omdat je pittige oefeningen afwisselt met korte rustperiodes. Leuke bijkomstigheid vind ik dat je het (bijna) overal kunt doen. Dus als je geen…
Je hebt jezelf een sportief doel gesteld en je wil alles uit de kast halen om dit doel te bereiken. Regelmatig sta je bezweet in de sportschool, je houdt je netjes aan je macro’s en gaat lekker op tijd naar bed. Maar hoe train je zo effectief mogelijk? Wat kun…