Mushroom Coffee Magic – mijn nieuwe morning & evening routine
Ik geef het eerlijk toe: ik was altijd zo iemand die zei “zonder koffie functioneer ik niet”. Maar die jittery energie van cafeïne… die paste steeds minder bij hoe ik me wilde voelen. Rustig, gefocust, bubbly — dat was het doel. En toen ontdekte ik iets waar ik eerst een beetje mijn wenkbrauwen bij optrok: mushroom coffee.
Ja, echt. Koffie met paddenstoelen. Maar niet zomaar paddenstoelen – het gaat om Chaga en Reishi, twee functional mushrooms die je helpen meer energie én ontspanning te vinden. En inmiddels kan ik zeggen: ik ben fan.
Morning Glow – mijn Chaga coffee routine
Elke ochtend maak ik mijn decaf koffie met een halve theelepel Chaga mushroom poeder. Dat poeder zit vol antioxidanten en helpt je immuunsysteem, focus en energie op een natuurlijke manier te boosten — zonder dat opgejaagde gevoel.
Ik doe het in mijn koffiemok, soms een snufje kaneel. Tijdens het roeren stel ik bewust mijn intentie voor de dag in:
“Vandaag mag alles lekker flowen en moeiteloos gaan.”
Dat moment – net voor ik begin met werken – voelt als een mini reset. Rustig, warm, en toch vol energie.
Evening Calm – mijn Reishi latte routine
’s Avonds switch ik naar Reishi. Deze mushroom staat bekend als de paddenstoel van onsterfelijkheid (ik vind dat stiekem best charmant). Hij ondersteunt je ontspanning, slaap en herstel.
Ik maak een “Reishi latte” met een kop decaf koffie, een halve theelepel Reishi, en een vleugje vanille. Terwijl ik het drink, merk ik hoe mijn lichaam vanzelf ontspant. Alsof je zenuwstelsel even een diepe zucht slaakt.
Resultaat? Rustiger in mijn hoofd, minder spanning in mijn lijf en ik slaap dieper dan ooit.
Waarom ik het combineer met decaf
Omdat ik gevoelig ben voor cafeïne, gebruik ik decaf koffie als basis. Zo krijg ik wel die heerlijke koffiesmaak (en dat cozy momentje), maar zonder pieken of crashes.
Het voelt als het beste van twee werelden: de smaak van koffie + de magie van mushrooms.
Kleine daily ritual
Het leukste vind ik dat mijn mushroom coffee routine voelt als self-care.
Niet iets “gezonds” dat moet, maar een klein ritueel voor mezelf — om te vertragen, te ademen, en even op te laden.
En dat alles gewoon in een koffiemoment. ☕💖
Liefs Lianne
Weet je wat ik heerlijk vind in de zomermaanden? Frappé! En zo maak ik Frappé zonder melk en met een vleugje Griekenland.
Hi, ik ben Lianne – blogger, dagboekjunkie en Chief of Fun bij 4 season must haves 💕
Tussen chaos en comfort deel ik mijn reis van herstel, ondernemen en liefdevol leven met een tikkie lef.
👉 Nieuw hier? Lees hier meer over mij of volg mijn persoonlijke verhaal via @lilly.and.the.city 💫
