Op vakantie met een eetstoornis: spannend, maar mogelijk
Op vakantie gaan met een eetstoornis is spannend.
Zo. Het is eruit. Waar anderen uitkijken naar zon, tapas en vrijheid, voel ik vaak onrust, spanning en paniek.
Niet om het vliegen of de bestemming — maar om iets dat voor veel mensen vanzelfsprekend is: eten.
En daar zit meteen de crux. Op vakantie met een eetstoornis betekent: alles wat je thuis onder controle houdt, los moeten laten.
Waarom op vakantie met een eetstoornis zo ingewikkeld is
Thuis ken ik de supermarkten. Ik weet wat ik kan eten, wat er werkt voor mijn lijf én mijn hoofd.
Maar in het buitenland? Dan komt de twijfel:
– Hebben ze daar wat ik durf te eten?
– Kan ik het makkelijk vinden?
– Wat kost het?
– Moet ik ineens uit eten?
Allemaal vragen die in mijn hoofd rondrazen als ik denk aan op vakantie gaan met een eetstoornis.
Voor veel mensen klinkt het overdreven, maar als je dit zelf kent… dan weet je precies wat ik bedoel.
Vakantie = extra spanning in contact met anderen
En dan heb je nog je reisgenoot.
Wie dat ook is — je partner, een vriendin, je zus —
op vakantie met een eetstoornis betekent vaak ook: je aanpassen, dingen uitleggen, grenzen aangeven, zonder je schuldig te voelen.
De keren dat ik met mijn zus op vakantie ben geweest, liepen vaak uit op frustratie. Zij maakte zich zorgen. Ik voelde me gecontroleerd. En uiteindelijk barstte er iets. Gelukkig luchtte het daarna ook op — maar leuk is anders. Uiteindelijk klaarde het de lucht tussen ons en werden het super leuke en onvergetenlijke vakanties.
Mijn oplossing: alleen op reis (en ja, dat werkte)
De laatste keer dat ik op vakantie ging, was bijna twee jaar geleden. Ik ging alleen.
Een paar dagen naar Málaga.
En eerlijk? Het was fantastisch.
Ik had mijn eigen ritme. Geen discussies over eten.
En de supermarkt? Vol met de dingen die ik gewoon durf te eten.
Ik genoot. Echt. En ik ontdekte dat op vakantie met een eetstoornis kán — als je het op jouw manier mag doen.
Misschien niet met een backpack door Azië.
Maar wel met Olly achterin een VW-busje naar Spanje. Ooit. Als ik eraan toe ben.
Op vakantie met iemand? Wees open van tevoren
Ga je niet alleen, maar met iemand samen op vakantie? Dan is het zó helpend om van tevoren het gesprek aan te gaan.
Vertel eerlijk dat je het spannend vindt. Leg uit waarom het lastig is voor je, en wat je nodig hebt om je veilig te voelen.
Denk ook alvast na over wat je wél of juist níet fijn vindt dat je reispartner doet.
Moet iemand juist even niks zeggen tijdens het eten? Of wil je liever dat iemand juist checkt hoe het met je gaat?
Samen op vakantie kan zeker. Maar maak het jezelf niet te moeilijk.
Wees open. En ook: geef je reisbuddy de ruimte voor zijn of haar gevoelens.
Zorg en irritatie kunnen er allebei zijn — en met een beetje zachtheid kom je er samen echt wel uit.
Droom zacht, stap klein, voel groot
Voor nu blijf ik gewoon lekker thuis.
Met structuur, veiligheid en vertrouwde rituelen.
Maar de droom? Die mag er zijn.
✨ Misschien is op vakantie met een eetstoornis niet onmogelijk.
Alleen een beetje anders.
Liefs Lianne
Met mijn allerliefste zus ben ik naar het fantastische Curacao geweest, kijk maar: Dushi Curacao
Hi, ik ben Lianne – blogger, dagboekjunkie en Chief of Fun bij 4 season must haves 💕
Tussen chaos en comfort deel ik mijn reis van herstel, ondernemen en liefdevol leven met een tikkie lef.
👉 Nieuw hier? Lees hier meer over mij of volg mijn persoonlijke verhaal via @lilly.and.the.city 💫
