Een leuke outfit is gewoon onmisbaar als je gaat sporten, datzelfde geldt voor sneakers. Maar weet je, er zijn nog veel meer sportaccessoires die je training net een tikkie makkelijker en leuker maken. Ja echt! Lees je mee? 5 sportaccessoires die je training leuker en makkelijker maken 1. Sporthorloge Meten is weten en om…
Geniet jij op vakantie ook altijd van de zon en het ontspannen dobberen en zwemmen in het zwembad? Zwemmen is niet alleen leuk om te doen; het is ook ontzettend goed voor je body en mind. Haal je badpak, bikini of zwembroek tevoorschijn, op naar het zwembad en zwem je fit en strak. Een…
Wil jij het maximale uit je training halen? Dan is het nieuwe boek Fitnessfood van Christian Coates absoluut een musthave voor jou. Dat lees ik in een van de recensies over dit boek. Klinkt veelbelovend, maar vind ik het boek ook echt een musthave voor elke sport freak? Ik heb het boek gelezen en…
Als je veel commerciële partijen moet geloven lijken eiwitten het nieuwe wondermiddel. Maar hoe belangrijk zijn eiwitten eigenlijk en heb je als sporter eiwitshakes nodig? In deze gastblog Alles over eiwitten van Fit.nl lees je alles over eiwitten! Waarom zijn eiwitten belangrijk? Eiwitten zijn opgebouwd uit 22 aminozuren die je lichaam gebruikt om nieuwe eiwitten…
Je kunt 3 setjes super zware squats maken en denken dat je je benen, billen & buik optimaal traint. Je denkt dat je geweldig bezig bent, alleen je uitvoering lijkt op van alles behalve een goede squat. Eerlijk gezegd werk je je dan voor niets in het zweet omdat een verkeerde uitvoering totaal geen…
Krachttraining is echt mijn ding, gewoon omdat ik het ontspannend vind, ik me powerfull voel en natuurlijk ook om mijn lichaam mooi in shape te krijgen. Omdat het zo ‘mijn ding’ is verdiep ik me ook steeds meer in het ‘hoe, wat en waarom’. Zo ook mijn vraag: wat zijn de voor-en nadelen van…
Is een van je doelen dit jaar om je lekker fit en actief te voelen en kun je wel wat motivatie en inspiratie gebruiken? Bezoek dan 1 t/m 4 februari de Nationale GezondheidsBeurs in Utrecht. Test je gezondheid, probeer nieuwe producten, ontmoet inspirerende personalities en geniet van een gezond dagje uit! Gezonde levensstijl Het…
Mijn personal trainer vertelde me tijdens mijn training over de Range of Motion en mijn eerste reactie was: huh wat bedoel je? Nieuwsgierig als ik ben wil ik dat maar al graag weten. Mijn trainer Hans legde me het als volgt uit: dit is de Range of Motion. Range of Motion Met de Range…
Al bijna 5 jaar train ik elke week trouw met mijn personal trainer Hans, en volgens mij zijn de keren dat ik een sessie afgezegd heb op 1 hand te tellen. Waarom ik elke week trouw als een hond naar de sportschool fiets? Dit is waarom I love Personal Training! Mag ik je even…
Krijg jij na een paar dagen relaxen op het strand ook de kriebels om lekker te gaan sporten? Zelf vind ik het heerlijk om op mijn vakantieadres naast het genieten van zon, zee en strand ook iets actiefs te doen. Wat voor sporten je op vakantie kunt doen? Van alles! Voor Followfitgirls.com schreef ik…