Een leuke outfit is gewoon onmisbaar als je gaat sporten, datzelfde geldt voor sneakers. Maar weet je, er zijn nog…
Zwem je fit
Geniet jij op vakantie ook altijd van de zon en het ontspannen dobberen en zwemmen in het zwembad? Zwemmen is…
Het boek Fitnessfood #review
Wil jij het maximale uit je training halen? Dan is het nieuwe boek Fitnessfood van Christian Coates absoluut een musthave…
Alles over eiwitten
Als je veel commerciële partijen moet geloven lijken eiwitten het nieuwe wondermiddel. Maar hoe belangrijk zijn eiwitten eigenlijk en heb…
Hoe maak je een goede squat?
Je kunt 3 setjes super zware squats maken en denken dat je je benen, billen & buik optimaal traint. Je…
Split schema training: de voor- en nadelen
Krachttraining is echt mijn ding, gewoon omdat ik het ontspannend vind, ik me powerfull voel en natuurlijk ook om mijn…
De Nationale GezondheidsBeurs
Is een van je doelen dit jaar om je lekker fit en actief te voelen en kun je wel wat…
Wat is de Range of Motion?
Mijn personal trainer vertelde me tijdens mijn training over de Range of Motion en mijn eerste reactie was: huh wat…
Personal training: I love it!
Al bijna 5 jaar train ik elke week trouw met mijn personal trainer Hans, en volgens mij zijn de keren…
Sporten op vakantie
Krijg jij na een paar dagen relaxen op het strand ook de kriebels om lekker te gaan sporten? Zelf vind…
Touwtje springen: spring je fit
Touwtje springen is waarschijnlijk niet het eerste wat je te binnen schiet als je aan een workout denkt. Toch is…
Dafne Likes
‘Dafne likes’, een kookboek vol recepten en persoonlijke verhalen van ‘onze’ topatlete, dé sprintkoningin van Nederland: Dafne Schippers. Hoe leuk is…
