Wil je graag meer bewegen, maar heb je geen zin of tijd om naar de sportschool te gaan? Ga lekker…
Hoeveel stappen per dag is gezond?
‘Zitten is het nieuwe roken‘ die uitspraak heb je vast wel eens gehoord. Als ik naar mezelf kijk klopt het inderdaad dat…
Wandel je fit en slank
Denk je dat wandelen suf, saai en alleen voor oudere mensen is? Ho stop! Wandelen is een hele makkelijke en…
Een fitgirl zijn en roken?
‘Ik rook’, ai heel pijnlijk om dit als fitgirl te zeggen. Het goede (en gezonde) nieuws is ‘ik rook’ wordt ‘ik…
