Tussen de middag een paar spelt- of volkorenboterhammen als lunch vind ik op zijn tijd superlekker. Wel vind ik het lastig om te variëren met broodbeleg, en wat is nou een gezonde keuze? Herken je dit? Ik ging op onderzoek uit en dit is het resultaat: 5 x inspiratie voor gezond broodbeleg. Keuze in…
Wist je dat een rustdag nemen een van de meest onderschatte trainingen is? Ja echt! Het klinkt misschien een tikkie onlogisch, maar toch is het echt zo: 6 x waarom een rustdag nemen zo belangrijk is! Een beetje overdreven.. Zelf nam ik het nemen van rustdag eerst niet zo serieus. Er was zelfs een…
Als het aan Living the Green Life ligt eten we met z’n allen eens per weer vegan food. Eén keer in de week plantaardig eten, klinkt best te doen vind je ook niet? Om het ons hiermee een stuk makkelijker te maken heeft Living the Green Life 365 wereldse lekkernijen verzameld in het kookboek…
Een cake zonder gluten, zuivel en suiker. Ik geef toe, het klinkt best smaakloos. Maar deze havermoutcake is alles behalve smaakloos: deze healthy cake is super tasty én een ideale snack voor on the go. Havermoutmuts Ik ben een echte havermoutmuts. Just love it. En ik ben niet de enige want havermout is hip.…
In Nederland verspillen we per persoon zo’n 41 kilo eten en 57 liter drinken per jaar… OMG dat is echt veel! De ‘Waste Warriors’ van Too good to Go gaan de strijd aan tegen voedselverspilling. Ze lanceerden een super handige app waarmee je lekker eten redt en voor een leuk prijsje draag je je…
Wil je graag meer bewegen, maar heb je geen zin of tijd om naar de sportschool te gaan? Ga lekker een stuk fietsen! Fietsen is niet alleen superleuk om te doen, het is ook nog eens hartstikke goed voor je gezondheid: 5 x waarom fietsen goed voor je is. De sportschool uit, de natuur…
‘Zitten is het nieuwe roken‘ die uitspraak heb je vast wel eens gehoord. Als ik naar mezelf kijk klopt het inderdaad dat ik best veel zit op een dag. Het aantal uur dat ik achter m’n laptop zit plus het hangen op de bank ’s avonds…. Oeps. Herkenbaar? Tijd om in actie te komen en de…
Dat food een passie van Rens is, is je denk ik na een paar succesvolle kookboeken wel duidelijk. Maar voor een écht gezond en gelukkig leven, spelen er naast Powerfood meer factoren een belangrijke rol. Welke factoren dit zijn? Daar vertelt Rens uitgebreid over in haar nieuwste boek: Mijn Lifestyle Guide. All about Rens Wist je…
Heb je heerlijk genoten van je vakantie? Was sporten het laatste waar je aan dacht en wil je nu de draad weer oppakken? 5 x motivatie tips voor na je vakantie! Sport dip Omdat ik zelf niet op vakantie ben geweest heb ik deze zomer geen sport dip gehad. Wel kan ik me heel…
Ben jij helemaal in to fashion? Dan wil je het grote September Issue, het grote modenummer van Vogue, echt niet missen. Dus ik zeg: ren naar de winkel en sla je slag voordat ‘ie uitverkocht is! Drie verschillende covers Weet je wat ik nu zo leuk vind, deze keer verschijnt ‘ie met maar liefst…