Heb je van je verjaardag genoten en een onvergetelijke dag beleefd? Mooi zo! De dag er na ziet er (helaas) vaak een stuk minder rooskleurig uit omdat je een kater hebt, baalt van al dat lekkers dat je gegeten hebt of omdat je je gymbag niet van z’n plek geweest is. Maak je niet…
Met kerst is de gym dicht. Wie dat bedacht heeft, is vast niet zo’n sportfreak als ik ben. Elke jaar hoop ik stiekem dat ‘ie toch open is. Ook al is het maar een uurtje. Maar nee, ook dit jaar sta je bij de BasicFit met de kerst voor een gesloten deur. Dus helaas…
Vanavond overviel het me opeens: enorme zin in Jumping Jacks, Kick Buts, Frogs & Squats. Gewoon lekker springen, zweten en alles loslaten. Heerlijk. Wat ik dan doe? Een HIIT workout van #Deargoodmorning. HIIT workout Is een HIIT workout nieuw voor je? Lienke (Deargoodmorning) omschrijft het als volgt: HIIT is een vorm van cardiovasculaire training…