Je benen trainen, you love it or you hate it. Persoonlijk kan ik zeggen: I love leg day! Ja, mijn…
Effectief trainen? skip deze 5 dingen
Je hebt jezelf een sportief doel gesteld en je wil alles uit de kast halen om dit doel te bereiken….
Het boek Fitnessfood #review
Wil jij het maximale uit je training halen? Dan is het nieuwe boek Fitnessfood van Christian Coates absoluut een musthave…
Hoe maak je een goede squat?
Je kunt 3 setjes super zware squats maken en denken dat je je benen, billen & buik optimaal traint. Je…
Mijn workout routine
Als je me al een tijdje volgt weet je dat ik ontzettend blij van sporten, met name krachttraining, word en…
Split schema training: de voor- en nadelen
Krachttraining is echt mijn ding, gewoon omdat ik het ontspannend vind, ik me powerfull voel en natuurlijk ook om mijn…
