Dat food een passie van Rens is, is je denk ik na een paar succesvolle kookboeken wel duidelijk. Maar voor een écht gezond en gelukkig leven, spelen er naast Powerfood meer factoren een belangrijke rol. Welke factoren dit zijn? Daar vertelt Rens uitgebreid over in haar nieuwste boek: Mijn Lifestyle Guide. All…
Sushi sandwich, dat klinkt als the best of both worlds, want wie houdt er nou niet van sushi en een sandwich. Een extra leuke bijkomstigheid is dat je het in no time maakt en ideaal (en lekker) voor in je lunchbox is! Onigirazu Zeg Onigirazu eens drie keer snel achter elkaar,…
3 recepten met bieten. Tja ik weet het bietjes: you love them or you hate them. Is deze ‘rode knakker’ niet jouw ding? Dan moet ik je teleurstellen want deze blog gaat over bieten. Zelf ben ik er wel dol op en daarom: 3 x rode bieten recepten. Gezonde rode…
Een rabarber recept voor zoete compote zonder suiker Ja, je leest het goed je kunt heel makkelijk heerlijke zoete en gezonde rabarber compote zonder suiker maken. Benieuwd hoe? Dit is mijn geheime rabarber recept: lekker, zoet en gezond! Rabarber is gezond Misschien verwacht je niet dat rabarber een gezonde groente is omdat…
Wil jij het maximale uit je training halen? Dan is het nieuwe boek Fitnessfood van Christian Coates absoluut een musthave voor jou. Dat lees ik in een van de recensies over dit boek. Klinkt veelbelovend, maar vind ik het boek ook echt een musthave voor elke sport freak? Ik heb…
Kant-en-klare producten zijn ongezond volgens mij eetstoornis. Is dit zo of vergaat de wereld (en mijn lijf) niet als ik een keer iets kant-en-klaars eet? Om daar achter te komen zit er maar één ding op: let’s try it! Zijn kant-en-klaar producten ongezond? Mijn eetstoornis is er van overtuigd dat…
Je leest het goed: een lowcarb cake! It is really true! Deze cake bevat niet alleen weinig carbs, hij is ook super tasty, luchtig én easy to bake! Ideaal als on the go tussendoortje en als pre of post workout snack. Bak je mee? De kunst van het bakken Confession:…
Wil je ’s ochtends wel eens iets anders eten dan een boterham met pindakaas of een bakje kwark met granola? Wedden dat als je deze banana pancakes eenmaal proeft je ze regelmatig op je ontbijtbord terugziet? Extra leuk is dat je er maar 2 ingrediënten voor nodig hebt! Doe eens…