Als je in de ochtend rond de klok van zeven langs mijn huis rijdt kijk dan niet vreemd op als…
6 x waarom een rustdag nemen zo belangrijk is
Wist je dat een rustdag nemen een van de meest onderschatte trainingen is? Ja echt! Het klinkt misschien een tikkie…
6 redenen om wél te gaan sporten in de regen
Die regen, het lijkt wel of er geen eind aan komt. En als ik de weersverwachting voor volgende week bekijk,…
5 x de voordelen van je benen trainen
Je benen trainen, you love it or you hate it. Persoonlijk kan ik zeggen: I love leg day! Ja, mijn…
Review: Aeropex bluetooth headphone van AfterShokz
Wat is er fijner dan sporten met muziek? Of ik me nu in het zweet werk in de sportschool of…
Een strakke buik? Train je core!
Van crunches tot minuten lang planken, je hebt alle oefeningen om die mooie strakke buik te kweken al geprobeerd. Maar…
Sporten zonder telefoonhoesje? Echt een no go!
Sporten zonder je smartphone, kun jij je het voorstellen? Ik niet. Of ik nu in de sportschool sta of een…
Deze sportaccessoires maken je training nog leuker en makkelijker
Een leuke outfit is gewoon onmisbaar als je gaat sporten, datzelfde geldt voor sneakers. Maar weet je, er zijn nog…
5 x waarom fietsen goed voor je is
Wil je graag meer bewegen, maar heb je geen zin of tijd om naar de sportschool te gaan? Ga lekker…
HIIT it!
Dat een HIIT (High Intensity Interval Training) populair is snap ik helemaal want deze manier van trainen biedt je super veel voordelen! Je…
Hoeveel stappen per dag is gezond?
‘Zitten is het nieuwe roken‘ die uitspraak heb je vast wel eens gehoord. Als ik naar mezelf kijk klopt het inderdaad dat…
5 x Motivatie tips voor na je vakantie #sport
Heb je heerlijk genoten van je vakantie? Was sporten het laatste waar je aan dacht en wil je nu de…
