Als je in de ochtend rond de klok van zeven langs mijn huis rijdt kijk dan niet vreemd op als…
6 redenen om wél te gaan sporten in de regen
Die regen, het lijkt wel of er geen eind aan komt. En als ik de weersverwachting voor volgende week bekijk,…
Een strakke buik? Train je core!
Van crunches tot minuten lang planken, je hebt alle oefeningen om die mooie strakke buik te kweken al geprobeerd. Maar…
Effectief trainen? skip deze 5 dingen
Je hebt jezelf een sportief doel gesteld en je wil alles uit de kast halen om dit doel te bereiken….
Hoe vaak moet je trainen voor het beste resultaat?
Hoe vaak en hoelang moet je trainen voor het beste resultaat? 1, 2 of 3 x in de week? Is 30…
Sport jezelf happy
Zet me sip en sneu in de gym en na een uurtje sporten voel ik me helemaal happy. Met een…
52 redenen om te bewegen
Heb je 1001 excuses waarom je je hardloopschoenen links laat liggen en je niet een paar keer in de week…
