Zelfbeeld en anorexia: wat ik zie, is niet altijd wat ik voel

Wat als wat je voelt, niet klopt met wat je ziet?
Afgelopen week keek ik een video op Instagram terug van mezelf. Ik was buiten met Olly, gooide een bal, lachte, bewoog. Maar wat me raakte, was niet de actie… het was hoe ik eruitzag. Want eerlijk? Ik zag iemand anders dan ik me vanbinnen vaak voel. Lichter. Sterker. Vrijer. En dat liet me opnieuw beseffen: het verschil tussen zelfbeeld en werkelijkheid is groot. Zeker als je, zoals ik, herstellende bent van een eetstoornis. Zelfbeeld bij anorexia is iets dat zich langzaam herschrijft – en soms botst gevoel met wat je op beeld terugziet.

Lichaamsbeeld en realiteit: niet altijd in sync

Als je jaren hebt geleefd met een eetstoornis, zoals ik met anorexia, dan weet je:
Het beeld dat je van jezelf hebt, loopt vaak mijlenver achter op de realiteit.

Je brein houdt een soort oude bril vast. Eén die gewend is aan ondergewicht, controle, restrictie.
En als die bril er eenmaal is… is ‘m afzetten moeilijker dan je denkt.

Herstellen van anorexia is ook leren kijken

Mijn zelfbeeld is al zó veel zachter geworden dan vroeger. Ik eet. Ik beweeg op gevoel. Ik luister (meestal) naar m’n lichaam. Maar toch: als ik mezelf op beeld zie, of in een winkelraam, lijkt er iets niet te kloppen.

Dan voel ik me zwaarder dan ik eruitzie.
Niet per se “dik”, maar gewoon… anders.

Dat verschil tussen voelen en zien, is precies waar zelfbeeld bij anorexia zo wringt.

Wat ik nu doe als ik mezelf zie (en het schuurt)

Ik adem.
Ik kijk opnieuw.
En ik zeg tegen mezelf: “Dit is mijn lichaam. Vandaag. En het doet z’n best.”

Olly rende dolblij achter die bal.
En ik?
Ik was buiten. Ik lachte. Ik genoot.

Dat is wat telt.
Dat is wat ik terug wil leren zien.

Zelfbeeld, anorexia en mildheid

Als jij dit herkent – die mismatch tussen voelen en zien – weet dan: je bent niet gek. En je bent niet alleen. Zelfbeeld is geen statisch ding. Het is iets dat je opnieuw mag vormgeven, laagje voor laagje.

Zelfs als je lichaam al verder is dan je hoofd.
Zelfs als je pas na 10 keer kijken iets zachts kunt denken.

Het hoeft niet perfect. Het hoeft alleen maar echt te zijn.

Liefs Lianne

Pssst heb je de blog Kinderwens maar geen kinderen al gelezen?

---

Hi, ik ben Lianne – blogger, dagboekjunkie en Chief of Fun bij 4 season must haves 💕 Tussen chaos en comfort deel ik mijn reis van herstel, ondernemen en liefdevol leven met een tikkie lef. 👉 Nieuw hier? Lees hier meer over mij of volg mijn persoonlijke verhaal via @lilly.and.the.city 💫